PREPUGILISTICA
La PREPUGILISTICA è adatta a tutti, uomini e donne, ragazzi e ragazze!
Il corso unisce ai programmi di allenamento della pugilistica, fra i più completi al mondo, sia quelli della ginnastica tradizionale che quelli della preparazione atletica, il tutto in base alle capacità e alle esigenze di ogni partecipante.
Gli allenamenti di gruppo, ma con programma individuale, consentono il miglioramento della forma fisica e l'apprendimento delle tecniche base della boxe. Risultano inoltre utilissimi sia per i principianti, per chi vuole dimagrire o mantenersi in forma che per chi invece vuole provare l'esperienza avanzata del ring sotto l'occhio vigile del maestro.
La tipologia di abbonamento ad ingressi consente di gestire autonomamente gli allenamenti nel corso dell'anno. Per iscriversi è obbligatoria la tessera C.U.S.
GIORNI E ORARI: LUNEDI', MERCOLEDI' e VENERDI' dalle 20.00 alle 21.00
KICKBOXING
Un percorso completo dall'ABC della tecnica e della preparazione atletica fino al raggiungimento della completa padronanza di se stessi. Tutto questo è KickBoxing!
Al CUS Ferrara c'è un corso per te: 4 maestri mettono la propria decennale esperienza a tua disposizione.
Si utilizzano sacchi da pugilato e cuscini da combattimento al fine di poter sfruttare le tecniche e la potenza senza nessun rischio e senza arrivare per forza allo scontro fisico diretto.
La KickBoxing non solo può essere praticata da tutti e a qualunque livello, ma ti sentirai anche più sicuro di te stesso mantenendoti in forma.
GIORNI E ORARI: LUNEDI', MERCOLEDI' dalle 20.00 alle 21.00
DIFESA PERSONALE
Ogni lezione affronterà una tematica specifica dalle tecniche di guardia alle schivate, dai colpi di gambe e braccia alle tecniche per difendersi dai diversi tipi di aggressione, ecc.
Durante il corso verranno esposte nozioni legali e psicologiche, legate all'autodifesa, con particolare attenzione a quelli che sono i limiti cui attenersi in caso di necessità.
SVOLGIMENTO DELLA LEZIONE:
Fase di riscaldamento - Fase di allungamento muscolare - Fase di potenziamento - Tecnica con necessaria consapevolezza dei singoli colpi - Esercizi a coppie o su cuscini di allenamento - Simulazioni di situazioni tipiche dell'aggressione.
Prova gratuita di presentazione + 8 lezioni: MERCOLEDI' dalle 19.00 alle 20.00
Corso a numero chiuso: max 25 partecipanti