66 ore settimanali di fitness metabolico fra le quali scegliere il proprio allenamento!
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CARDIO (CARDIOFITNESS, CARDIOSLIM, CARDIO Personal Trainer)
41 ore settimanali di fitness metabolico durante le quali Istruttori qualificati alterneranno i programmi di CARDIOFITNESS, CARDIOSLIM o CARDIO Personal Trainer proponendoli in base ad un'attenta ed efficace pianificazione degli allenamenti su scala mensile, trimestrale e annuale. Essendo 14 il numero di partecipanti previsto per ogni lezione, nelle fasce orarie contrassegnate dalla voce CARDIO il programma CARDIO Personal Trainer potrà essere proposto esclusivamente qualora i frequentatori siano un numero massimo di 8.
CARDIOFITNESS
Risultati garantiti nella perdita di peso corporeo e definizione muscolare con questo impareggiabile lavoro a circuito su macchinari Technogym scandito dal ritmo della musica. Produce un elevato consumo calorico e consente di ottenere un corpo magro, sodo ed efficiente grazie all'aumento del metabolismo e al miglioramento delle funzioni di cuore, circolo, respiro.
Ogni allenamento prevede il monitoraggio preciso del consumo calorico e il coinvolgimento delle più importanti masse muscolari sia per imporre la massima richiesta d'ossigeno, sia per un miglioramento dell'aspetto estetico (maggior tonicità a gambe, glutei, muscolatura del tronco, spalle e braccia; riduzione di inestetismi quali cellulite, gonfiori agli arti inferiori, adiposità localizzate; aumento del metabolismo con conseguente calo ponderale).
CARDIOSLIM
Lavoro a circuito finalizzato allo smaltimento dei grassi corporei.
Nasce come variante del CARDIOFITNESS, del quale mantiene completamente la modalità di gestione della lezione, enfatizzandone però la caratteristica legata alla riduzione lipidica localizzata e alla conseguente definizione delle fasce muscolari interessate durate l'allenamento. Si lavora su programmi variabili impostati dai macchinari Technogym, con cicli di lavoro prolungati sulle singole macchine e accompagnati da musica energizzante.
CARDIO Personal Trainer
"CARDIO" perché è un lavoro che coinvolge il sistema cardiovascolare in modo assoluto.
"Personal Trainer" perché si accettano massimo 8 partecipanti l'ora consentendo la totale personalizzazione dell'allenamento.
Gli obiettivi del CARDIO Personal Trainer
Si tratta di un vero e proprio programma finalizzato al mantenimento della forma fisica in generale nella fascia d'età giovane, adulta e anziana; all'efficace risoluzione di problemi legati ad un eccesso di peso corporeo; alla riabilitazione di soggetti che presentano cardiopatie, diabete, osteoporosi.
In cosa consiste il CARDIO Personal Trainer
Durante le sedute di allenamento si utilizzano esclusivamente macchinari Technogym che tendono a riprodurre alcuni semplici movimenti quotidiani quali camminare, salire le scale, andare in bicicletta, correre (e altri ancora). Grazie all'uso del cardiofrequenzimetro l'intensità verrà calibrata in base alla condizione fisica del soggetto e al programma di allenamento.
Perché è così efficace il CARDIO Personal Trainer
Perché il lavoro è strettamente personalizzato in base alle esigenze e agli obbiettivi del soggetto e l'uso del cardiofrequenzimetro consente di monitorare costantemente l'attività cardiaca e il consumo calorico per allenamento.
Vengono attivate due schede: una di anamnesi del soggetto, l'altra di monitoraggio costante di tutti i valori raggiunti durante ogni seduta così da avere sempre un quadro preciso sul miglioramento della forma fisica.
Perché è così sicuro il CARDIO Personal Trainer
Perché solo Istruttori altamente qualificati sono abilitati all'insegnamento in quanto Professori di Educazione Fisica e Dottori in Scienze Motorie, in possesso dell'attestato di "Esecutore BLSD" (rianimazione cardiopolmonare di base con uso di defibrillatore).
Il numero di partecipanti alla singola lezione è limitato a 8 consentendo agli Istruttori controllo e personalizzazione del lavoro massimi.
Perché è così facile partecipare al CARDIO Personal Trainer
Perché ci sono a disposizione ben 25 ore settimanali dedicate al CARDIO Personal Trainer.
E' possibile programmare gli allenamenti in base alle proprie esigenze giornaliere semplicemente prenotando la lezione presso la Segreteria CUS o on-line sul sito www.cusferrara.it con numero di tessera CUS e codice PIN rilasciato all'atto dell'iscrizione.
IMPORTANTE
Nelle fasce orarie contrassegnate dalla voce CARDIO, essendo 14 il numero di partecipanti previsto per ogni lezione, il programma CARDIO Personal Trainer potrà essere proposto esclusivamente qualora i frequentatori siano un numero massimo di 8.